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quarta-feira, 18 de janeiro de 2017

SUCO SECA CINTURA


 Este suco é um ótimo aliado para quem quer emagrecer.

 A chia possui inúmeras fibras que ajuda em uma melhor digestão e em um bom funcionamento do intestino, e tem o poder de se transformar em uma pasta no estomago causando uma sensação de saciedade.

 A chia é anti inflamatória e quando consumida, é capaz de formar um gel que protege a mucosa do estômago e é ideal no combate à gastrite, além de prolongar a sensação de satisfação e contribuir para o consumo de porções reduzidas nas refeições.

 O ideal é que se tome esse suco duas vezes ao dia de preferência no café da manhã e no jantar.


INGREDIENTES


300 ml de suco integral de uva
1 colher (chá) de chia
100 ml de iogurte desnatado
2 colheres (sopa) cheias de mel



MODO DE PREPARO



 Coloque as sementes de chia junto com o suco de uva e deixe hidratar por 30 minutos.

 Em seguida leve todos os ingredientes no liquidificador e bata até que fique um suco bem consistente.





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